Yoga für mehr Gesundheit und Wohlbefinden 
 

Wöchentlicher Kursplan

Yoga Kurse im Studio:


Montag:

17.30-18.40 Yoga & Rückenschmerzen therapeutische Kleingrupppe 

19.00-20.10 Yoga für Alle 4 Pläze frei

Luzia Bienz Komplementär Therapeutin Yoga /Vini-Yoga

Dienstag:

08.30-09.40 Fit im Alter

10.00-11.00 Yoga & Rückenschmerzen therapeutische Kleingruppe

18.30-19.40 Vini-Yoga für Alle

20.00-21.10 Vini-Yoga für Alle

Luzia Bienz Komplementär Therapeutin Yoga/Vini Yoga

Mittwoch:

18.40-19.40 TriYoga Sandra

20.00-21.00 TriYoga Sandra

Donnerstag:

09.00-10.00 TriYoga Sandra

13.50-14.50 TriYoga Nicole   

18.45-19.45 TriYoga Nicole

20.00-21.00 TriYoga Nicole

Bitte bei den entsprechenden Kursleitern anfragen.

Luzia Tel: 079 289 72 42 Inhaberin und Koordinatorin

-Vini Yoga (Yoga Schweiz) / Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT

Nicole Tel: 079 921 70 34

-Tri Yoga Flow® Level1,2

Sandra Tel: 079 761 61 66

-Tri Yoga Flow® Basics,Level1

 

 


Freitag 18:30-20.00Uhr   je 30.--CHF / für Abonement Bezüger 25.--CHF
03.11.23 Philosophische Yoga Grundkenntnisse und Meditation
Was will der Yoga? Warum üben wir körperlich und meditieren?

10.11.2023 Die 10 Lebensempfehlungen des Yoga und Meditation
Was empfiehlt der Yoga für ein zufriedenes und hormonisches Leben?

17.11.2023 die 7 Chakras Energiekreise und Chakra Meditation
Was sind unsere 7 Körperenergiefelder und für was stehen sie?

24.11.2023 Atemtechnik Level 2 und TriYogaFlow Level 2
Wir tauchen in die Fortgeschrittene Stufe ein
mit Nicole Gerster

Yoga & Rückenschmerzen
Mit gezielten Übungen der Methode Yogatherapie können die meisten Rückenbeschwerden effektiv gelindert werden. Wir üben:
Sanft – dynamisch – achtsam- regelmässig
Vor der 1. Gruppenstunde findet eine Einzellektion statt, wo ich dich kennenlernen kann und wir gemeinsam für dich ein Programm für zu Hause zusammenstellen.
Als Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat, Methode Yogatherapie, bin ich bei EMR, anerkannt. Yogatherapie wird von den meisten Zusatzversicherungen übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über eine Kostengutsprache.
Daten & Preise
Montag 17:30 - 18:30 23.Okober-04. Dezember 23
CHF 365.-- (7 Gruppen-Lektionen à 60 Min + 1 Einzellektion.)

Dienstag 10:00-11.00   24.Oktober-5. Dezember 23
CHF 365.— (7 Gruppenlektionen à Fr. 60Min + 1 Einzellektion)

Der Kurs findet statt ab 3 Personen

Ort Breitenbach Bodenackerstrasse 21 A

Luzia Bienz Tel 079 289 72 42
Komplementär Therapeutin Yoga mit Branchenzertifikat

Fit im Alter

Im Alter ist es wichtig in Bewegung zu bleiben.
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gestärkt, das Gleichgewicht geschult um Stürze vorzubeugen. Die Übungen werden dir angepasst, so dass du auch mit Einschränkungen diesen Kurs besuchen kannst. Die Atemübungen helfen dir in deine Energie zu kommen.
Preis im Quartal pro Std. Fr. 25.—
Dienstag 8.30-9.40 Uhr
Bodenackerstrasse 21
4226 Breitenbach

Die Versicherung liegt in der Verantwortung der Kursteilnehmer. Danke für Ihr Verständnis.